Нашата Силвия – твоята фитнес мотивация + моята тренировка за дупе и крака у дома

1. Представи се… – Казвам се Силвия, на 21 години. Роденa съм в България, но съм (както се казва клиширано) гражданин на света. Живяла съм дълги години в Испания, но…

Прочетете още…

Упражнения за изгаряне на мазнини по гърба

Мазнините по гърба са по-скоро проблем при жените. Натовареното ежедневие и нездравословното хранене кара телата ни да се трансформират в едни доста дебелички топченца. Мазнините се трупат най-вече в коремната…

Прочетете още…

Тренировка за напреднали или как тренирам аз.

Реших, че като за начало е добре да публикувам и моята програма, по която тренирам. Предварително отбелязвам, че аз се занимавам с фитнес от доста дълго време и не е…

Прочетете още…

Атака от ПРИРОДАТА срещу сърдечно-съдовите заболявания

Спрете сърдечно-съдовите заболявания! Патладжан – срещу висок холестерол Едно скорошно проучване, проведено от Линус Паулинг институт във Вашингтон, показва, че патладжана съдържа активни вещества и може да намали извънредно високите…

Прочетете още…