Топ 30 Упражнения за Плосък и Стегнат Корем + ВИДЕО
Правилните упражнения за корем са основата за укрепването и оформянето на средната част на тялото. Обикновените коремни преси далеч не са достатъчни, за да можете да се гордеете с плосък…
Етикет: жени
5 Доказани Упражнения за Отслабване и Стягане
Упражнения за отслабване – защо тези са перфектни? Упражненията за отслабване всъщност трябва да се аеробни и достатъчно интензивни, за да може тялото да започне да гори мазнините и да изразходва…
Кардио тренировка – програма за вкъщи
Какво представлява една кардио тренировка? Кардио тренировка Кардиото е основен метод за забързване на метаболизма и за регулиране на теглото, който се използва от всички спортуващи, независимо какво спортуват. Всяка…
4 храни за натрупване на мускулна маса (без месо)
Напълнете чинията с правилните храни и ще изградите мускули за много кратък период от време. По-голямата част от хората смятат, че мускули се изграждат с пилешко или говеждо месо, но истината е,…
Упражнения за горна част (начинаещи жени)
Упражнения за горна част без включени лицеви опори Всички упражнения за горна част включват лицеви опори, но какво се случва, ако не можете или Ви е трудно да правите това…
Упражнения за перфектни крака (жени)
Мечтаете за шорти и летни поли, но не сте напълно доволни от външния вид на краката си? Опитайте с някои много прости упражнения, които не изискват специално оборудване. Нека да…
Упражнения за ЦЯЛОТО ТЯЛО (жени) на известния треньор Джъстин Гелбенд
Упражнения за всички зони на тялото без оборудване. Забравете оправданията за отлагане на физическата активност. Време е за ново начало и ново фитнес предизвикателство, което ще тренира всички части на…
Разликите между мъжа и жената…
Мъжете и жените: какви са разликите? Да, жените не разбират картите, а мъжете никога не слушат. Жените постоянно мислят за дрехи и обувки, а мъжете се интересуват само от…
Режим от д-р Райна Стоянова
5 Доказани Упражнения за Отслабване и Стягане
Упражнения за отслабване – защо тези са перфектни? Упражненията за отслабване всъщност трябва да се аеробни и достатъчно интензивни, за да може тялото да започне да гори мазнините и да изразходва…
Кардио тренировка – програма за вкъщи
Какво представлява една кардио тренировка? Кардио тренировка Кардиото е основен метод за забързване на метаболизма и за регулиране на теглото, който се използва от всички спортуващи, независимо какво спортуват. Всяка…
4 храни за натрупване на мускулна маса (без месо)
Напълнете чинията с правилните храни и ще изградите мускули за много кратък период от време. По-голямата част от хората смятат, че мускули се изграждат с пилешко или говеждо месо, но истината е,…
Упражнения за горна част (начинаещи жени)
Упражнения за горна част без включени лицеви опори Всички упражнения за горна част включват лицеви опори, но какво се случва, ако не можете или Ви е трудно да правите това…
Упражнения за перфектни крака (жени)
Мечтаете за шорти и летни поли, но не сте напълно доволни от външния вид на краката си? Опитайте с някои много прости упражнения, които не изискват специално оборудване. Нека да…
Упражнения за ЦЯЛОТО ТЯЛО (жени) на известния треньор Джъстин Гелбенд
Упражнения за всички зони на тялото без оборудване. Забравете оправданията за отлагане на физическата активност. Време е за ново начало и ново фитнес предизвикателство, което ще тренира всички части на…
Разликите между мъжа и жената…
Мъжете и жените: какви са разликите? Да, жените не разбират картите, а мъжете никога не слушат. Жените постоянно мислят за дрехи и обувки, а мъжете се интересуват само от…
Режим от д-р Райна Стоянова