Упражнения за сила и издръжливост с Георги (ВИДЕО)

тренировка за сила и издръжливост

Силата и издръжливостта са важни физически умения, които всеки трениращ малко или много преследва. Някои я имат генетично, други я постигат с много труд, но каквото и да си говорим, за…

Прочетете още…

Изпълнение на класически клек без тежест

изпълнение на клек

Клекът е едно от най-добрите упражнения за дупе, което може да се прави у дома без щанги, дъмбели или други тежести. Включете го във Вашата тренировка за дупе на първо…

Прочетете още…

ВИДЕО: упражнения за бразилско дупе

бразилско дупе упражнения

Най-добрите упражнения за бразилско дупе – секси, стегнато и привличащо мъжките погледи.Това 15-минутно видео ще ви покаже една доста добра тренировка, с която ще постигнете невероятни резултати. Вижте още: ДИЕТА…

Прочетете още…