Смути “Супер екстракт”

смути ананас и череши

Необходими съставки (за няколко чаши):   1 нарязан ананас 1 чаша нарязана ябълка 2 моркова 1 портокал (обелен) 2 клонки целина 1 лимон (обелен) 200гр. череши  Ето как се прави:…

Прочетете още…

Смути “кайсиено изкушение”

смути с кайсии

Можем да кажем само едно: кайсиите са много, ама много полезни. Те са сезонни плодове и е най-добре да се хапват в техния сезон. Не са от най-подходящите плодове за…

Прочетете още…

Смути “Зелената Александра”

зелената александра

Необходими съставки:   1 краставица 1 голяма зелена ябълка 200 г целина (клонка) Мента или друга билка, на вкус 1 лимон  Ето как се прави: Изцедете сока и веднага изпийте.

Прочетете още…

Смути “Лилав дъжд”

смути лилав дъжд

За цвеклото от древни времена се разказват истории – колко е полезно и лечебно за множество заболявания. Но в България той е изключително пренебрегван. Знаете ли, че сока от цвекло притежава…

Прочетете още…

Плодова вода – вкусно и здравословно

Пиенето на осем чаши вода на ден, каквато е препоръчителната дневна доза, може да бъде невъзможно за повечето хора, защото просто не обичат да пият много вода. Този проблем може…

Прочетете още…

Рецепта за розова захар

рози захар

България е най-големият производител на розово масло в Европа, а славата на българските рози се слави по целия свят. Замисляли ли сте се, обаче, колко малко самите българи ползват розата?…

Прочетете още…

Здравословна торта

здравословна торта

С доста малко калории, без вредни съставки (дори напротив: от най-полезните) и много, ама много вкусна! Продукти: 4 узрели банана 3 големи яйца 3 чаши смлян овес (овесени трици) Половин…

Прочетете още…

Освежителна лимонада с праскови без захар

лимонада с праскови без захар

Ако ви измъчват тропическите горещини и искате нещо, което ще ви разхлади и ще ви освежи? Елиминирайте жаждата в горещите дни с естествена и здравословна лимонада с вкус на праскова. Не забравяйте,…

Прочетете още…

Здравословен плодов коктейл с манго

рецепта за манго маргарита коктейл

Mango Margarita? Не в класическия вариант на алкохолния коктейл Маргарита, а една много по-здравословна алтернатива. За тази напитка имате нужда от сокоизтисквачка / блендер, а също така може да използвате готов сок…

Прочетете още…

Натурална енергийна напитка с джинджифил и мляко

енергийна напитка вкъщи

Енергийна напитка, направена вкъщи Перфектен старт на деня за всеки, който има напрегнат ден и му трябва повече енергия. Тази напитка дава доста допълнителна енергия, освен това е (забележете) топла, мека и…

Прочетете още…