Пъпеш – лятно освежаване

Когато става дума за летни плодове сигурно първо на ум ви идват динята и прасковите, но има още едно разкошно плодче, чийто сезон е точно сега и което би трябвало да се намира на…

Прочетете още…

Плодова вода – вкусно и здравословно

Пиенето на осем чаши вода на ден, каквато е препоръчителната дневна доза, може да бъде невъзможно за повечето хора, защото просто не обичат да пият много вода. Този проблем може…

Прочетете още…

Всичко за витамин В12

В12 е есенциален витамин от витаминското семейство наричано на Б комплекс , който участва в различни процеси в цялото тяло. Това е най-големият и най-сложният (химически) витамин. ЗАЩО НИ Е НЕОБХОДИМ…

Прочетете още…

Цинк – какво, защо, как, къде?

как да си набавим цинк

Цинкът е много важен минерал, който участва в много процеси в организма. Както и други минерали, така и цинкът трябва да се консумира редовно чрез храната или като добавка. Това…

Прочетете още…

Болки в гърдите (жени) – 7 от най-честите причини.

болки в гърдите

Болката в гърдите е неприятно чувство, с което могат да се срещнат много жени, особено в периода на менструация. Но освен хормонални промени, които предшестват месечния цикъл, има и други…

Прочетете още…

Какво е модерно да се пие това лято по заведенията

доматен фреш

Да, ДОМАТЕН ФРЕШ  Доматите често се използват за салати, ястия и сосове и съдържа богат набор от полезни вещества. А знаете ли, че фрешът от домати ви дава най-много от…

Прочетете още…

Желязото и вашето здраве

месо и желязо

Витамините и минералите играят важна роля в опазването на здравето. Желязото не е изключение. Световната здравна организация предупреждава, че 80% от населението по света страда от недостиг на желязо.Ако вие сте…

Прочетете още…

Магнезий за какво помага?

магнезий срещу сърдечни болести

Магнезият заедно с калия, калция и натрия са основните елементи, необходими за правилното функциониране на организма на човека. Вашето тяло не произвежда този важен минерал. Поради това е необходимо ежедневно…

Прочетете още…

Киноа – “златното зърно” за отлично здраве

киноа

Киноата е суперхрана, която заслужава да получи почетно място в кухнята. Отглеждана повече от пет века на Андите и наричана “златото на инките”, киноата през последните няколко години бързо увеличи…

Прочетете още…

Какво трябва да направим, ако имаме кърлеж ?

Лятото дойде и злини дебнат отвсякъде. Най-важното за кърлежите – как да се предпазим и какво да правим, ако имаме такъв по тялото, във възможно най-точен, ясен и кратък вариант,…

Прочетете още…