5 калорични въпроса, свързани с вашата диета

5-те най-често задавани въпроса и техните отговори:

1. Бира или вино?

Пълнее се от алкохола, а във виното той е повече. В една чаша бира се съдържат около 5% средно алкохол, а в чаша вино – 11-12% средно. Е, при уискито и другите твърди алкохолни напитки знаете какво е положението (40% алкохол). Ако искате да отслабвате не припарвайте до твърд алкохол.

2. Полезно ли е червеното вино?

Да. Но не и за диетата ни. Можем да си позволим два пъти седмично напитки с еднакво количество калории: 2 чаши бира, 1 чаша вино или едно силно питие.

3. Трябва ли да спра сладкото?

Можете да ядете сладки неща два пъти седмично, за препоръчване – с по-малко калории.

4. Колко хляб?

До 2 филии на ден, но пълнозърнест.

5. Кое е най-здравословното олио за пържене?

Тук еднозначен отговор не можем да дадем. Слънчогледовото олио се превръща в наситена мазнина по-бързо от зехтина, но пък нови изследвания сочат, че зехтинът става токсичен, щом се изпържи. Пробвайте сусамово олио.

енджи касабие