Смути “Малинова закуска”

Лятото е времето на малините, а българските планини са пълни с този прекрасен плод, за който можем да кажем само: ДЕТОКС, ДЕТОКС, ДЕТОКС! Това е най-полезната “функция” на малините – пречистват нечистотиите от тялото, премахват наслоените токсини и бързо карат тялото ви да се възстанови. Много подходящи за отслабване.

Нашето предложение е да си направите сутришна закуска само със смути, което ще ви даде здраве и енергия, благодарение на малините и джинджифила.

Ето рецептата:

Необходими продукти:

1 чаша прясно набрани малини (неподсладени)
3/4 чаша охладено неподсладено бадемово или оризово мляко (вижте как да си направите оризово мляко ТУК)
1/4 чаша череши (без костилките)
2 супени лъжица мед
2 супени лъжици ситно настърган пресен джинджифил
1 ч.л. ленено семе
1-2 ч.л прясно изтискан лимонов сок

Ето как се прави:

Всички съставки се слагат в блендер, като се добави лимонов сок на вкус. Пасира се, докато се получи гладка смес.

Количество: 2 чаши

Изпийте веднага!

Съдържание: (за една чаша) : 112 кал, 1 грам протеин, 26гр въглехидрати, 3 грама фибри, 1,5 грама мазнини, 0 грама мазнини, 56 мг натрий