Лунна Диета за 2019 | Как се Прави + Фази на Луната + Детокс

Лунна диета – има различни теории за влиянието на Луната върху човека. Не рядко се правят изследвания, които потвърждават, че Луната влияе върху нашето поведение или на ритъма на съня. Но има и теория, че положението на Луната може да се отрази и на теглото. Затова е измислена и прочутата лунна диета.

Лунна диета

лунна диета

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЛУННАТА ДИЕТА?

Лунната диета е много популярна диета, защото дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние. Повечето хора, които са я практикували, твърдят, че изгубените килограми не се връщат. Този хранителен режим е всъщност лунна диета за детоксикация на организма.

Как се прави диетата:

Лунната диета всъщност представлява 24-часовото “гладуване”, т.е. консумация само на течности в периода, когато Луната навлиза в определен период. Луната преминава през 4 фази: новолуние (когато не може да се види в небето), първа четвърт (около 6 дни след младата луна), пълнолуние (когато е като пълен кръг) и последна четвърт.

Лунната диета се прави в първите 24 часа от която и да е нова фаза.

Тоест диетата започва в часа, в който луната навлиза в нова фаза (вижте таблицата по-долу за фазите и часовете за лунна диета) и завършва в същия час на следващия ден.

Често се практикува придържане към диетата 2 пъти месечно – когато Луната навлиза в пълна фаза и когато Луната е млада. Но вие можете да си изберете да я правите само веднъж месечно. Ако решите за един ден на месец, препоръчително е това да бъде на млада луна.

Някои хора практикуват тази диета по време на четирите фази на Луната, т.е. четири пъти месечно по 24 часа, за да не си върнат загубените килограми.

Лунната диета помага на организма да се освободи от натрупаните токсини и по-лесно да се бори срещу болести. Ако нямате сериозни здравословни проблеми, тогава тази диета не може да ви навреди. Въпреки това, препоръчва се консултация с лекар.

КАКВО СЕ КОНСУМИРА В ПЕРИОДА НА ЛУННА ДИЕТА

Лунната диета може да бъде наречена “течна диета”, защото трябва да започнете, когато Луната навлиза в определен етап и да завършите 24 часа по-късно. По време на диетата се препоръчва да изпиете 2-4 литра течности, а най-добре е това да бъде вода. Допустимо е и консумацията на чай без захар.

Добър помощник на лунната диета: Пакет “Slim + Detox + 28-дневен режим”, включващ два чая, тренировъчна програма, хранителен режим и още:

 

Когато почувствате глад, направете си домашен сок от плодове или зеленчуци, без допълнително да подправяте. Вижте няколко идеи за плодова вода, която може да консумирате без проблем. Консумацията на чай също много би помогнала. Ако си купувате от така наречените “натурални сокове”, имайте предвид, че те често съдържат доста голямо количество захари, така че ги избягвайте. Не трябва да се консумира мляко, а също забранен е и алкохолът.

Тази диета пречиства организма от токсините и задържаните течности. По време на 24-часовия “пост” може да загубите от 1 до 3 кг.

Ако се спазва известната лунна диета веднъж месечно, внимавайте какво ядете в останалата част от месеца. Когато Луната расте, консумирайте по-малко храна, а когато Луната намалява, можете да си позволите по-калорични храни, но отново бъдете внимателни с калорийния прием.


Фази на луната за 2019 г. (за България)

Изтегли най-долу лунен календар с фазите на луната за диетата. 

Лунна диета Януари 2019

6 януари 2019 – 03:29:30 ч. – новолуние
14 януари 2019 – 08:46:38 ч. – първа четвърт
21 януари 2019 – 07:17:11 ч. – пълнолуние
27 януари 2019 – 23:11:39 ч. – последна четвърт

Лунна диета Февруари 2019

4 февруари 2019 23:04:44 ч. – новолуние
13 февруари 2019 00:27:17 ч. – първа четвърт
19 февруари 2019 17:54:38 ч. – пълнолуние
26 февруари 2019 13:28:56 ч. – последна четвърт

Лунна диета Март 2019

6 март 2019 18:05:09 ч. – новолуние
14 март 2019 13:28:08 ч. – първа четвърт
21 март 2019 04:43:59 ч. – пълнолуние
28 март 2019 07:10:51 ч. – последна четвърт

Лунна диета Април 2019

5 април 2019 11:51:38 ч. – новолуние
12 април 2019 22:06:58 ч. – първа четвърт
19 април 2019 14:13:14 ч. – пълнолуние
27 април 2019 01:19:26 ч. – последна четвърт

Лунна диета Май 2019

5 май 2019 01:46:32 ч. – новолуние
12 май 2019 04:13:23 ч. – първа четвърт
19 май 2019 00:12:25 ч. – пълнолуние
26 май 2019 19:34:39 ч. – последна четвърт

Лунна диета Юни 2019

3 юни 2019 13:03:03 ч. – новолуние
10 юни 2019 09:00:27 ч. – първа четвърт
17 юни 2019 11:31:52 ч. – пълнолуние
25 юни 2019 12:47:26 ч. – последна четвърт

Лунна диета Юли 2019

2 юли 2019 22:17:19 ч. – новолуние
9 юли 2019 13:55:59 ч. – първа четвърт
17 юли 2019 00:39:26 ч. – пълнолуние
25 юли 2019 04:19:10 ч. – последна четвърт

Лунна диета Август 2019

1 август 2019 06:12:54 ч. – новолуние
7 август 2019 20:32:08 ч. – първа четвърт
15 август 2019 15:30:30 ч. – пълнолуние
23 август 2019 17:57:20 ч. – последна четвърт
30 август 2019 13:38:10 ч. – новолуние

Лунна диета Септември 2019

6 септември 2019 06:11:38 ч. – първа четвърт
14 септември 2019 07:34:06 ч. – пълнолуние
22 септември 2019 05:42:07 ч. – последна четвърт
28 септември 2019 21:27:29 ч. – новолуние

Лунна диета Октомври 2019

5 октомври 2019 19:48:20 ч. – първа четвърт
14 октомври 2019 00:09:11 ч. – пълнолуние
21 октомври 2019 15:40:27 ч. – последна четвърт
28 октомври 2019 06:39:37 ч. – новолуние

Лунна диета Ноември 2019

4 ноември 2019 12:24:26 ч. – първа четвърт
12 ноември 2019 15:35:38 ч. – пълнолуние
19 ноември 2019 23:12:04 ч. – последна четвърт
26 ноември 2019 17:06:49 ч. – новолуние

Лунна диета Декември 2019

4 декември 2019 08:59:35 ч. – първа четвърт
12 декември 2019 07:13:27 ч. – пълнолуние
19 декември 2019 06:58:12 ч. – последна четвърт
26 декември 2019 07:13:00 ч. – новолуние

лунен календар

Източник за лунен календар: www.fazinalunata.com