Как да свалим 2 см от корема за 24 часа

Много момичета, които нямат проблеми с останалите части на тялото, просто искат да премахнат излишните мазнини по корема и около талията.

Всеизвестно е, че без да намалим общите мазнини в тялото, не могат да се отървем от излишните мазнини на корема. Според препоръките на експертите най-добрият начин да изравним корема е комбинация от умерена диета и специфични упражнения. Просто, за да премахнете мазнини от тази част на тялото, без упражнения и правилна диета е почти немислимо.

Но все пак лято е, утре ще ходите на плаж и ви трябва нещо достатъчно бързо, за да намалите поне малко коремчето. Ето какво предлагаме ние:

Какво ще получите от тази диета, която предлагаме?

  • Видим резултат за по-малко от 24 часа
  • 1-2 см по-малко от талията на следващия ден
  • Силен старт на битката срещу мазнините по корема

Диетата:

Закуска: чаша мюсли, заляти с нискомаслено мляко

Предобедна закуска: сухи бадеми, орехи или лешници, до 50 грама.

Обяд: на обяд може да хапнете месо, но в ограничени количества – около 150гр. Внимавайте! Месото трябва да бъде без мазнини: риба, пиле без кожа, телешко, агнешко. Месните заготовки трябва да се избягват. Освен месото не яжте нищо друго. Месото може да се приготви по какъвто и да е начин, но старайте се да избягвате пърженето.

Следобедна закуска: една ябълка, крушка, праскова, ягоди, малини или др., избягвайте банани.

Вечеря: бистра зеленчукова супа без паста, месо или хляб. Другият вариант е: чаша кисело мляко, парче пълнозърнест хляб или две сварени яйца и домат.

енджи касабие