ВИДЕО: 32-минута кардио тренировка вкъщи

Кардио тренировката е от особено значение за добрата фит-форма, защото дава на тялото страшно много! Кардиото забързва метаболизма и гори мазнините като никоя друг тренировка. Винаги съветваме нашите клиенти да не пренебрегват този тип активност и дори препоръчваме тя да заема главно място в ежеседмичната рутина.

Предлагаме една 32-минутна кардио тренировка, която може да се прави вкъщи – не са необходими никакви специални уреди като кростренажор, пътека или друго. На всичкото отгоре тренировката е и много приятна, но и дяволски ефективна.

Започваме:

ВИДЕО

 

енджи касабие