Програми
Фитнес у дома
Фитнес зала - жени
Машина - мъже
PPFF - програма
Чай Активен и здрав
30-минутна ТАНЦ тренировка вкъщи
Аеробиката вкъщи е прекрасно кардио, което не отнема много време, но дава прекрасни резултати. А ако обичате да танцувате на всякаква музика по принцип, то значи ще се влюбите в…
ВИДЕО: 32-минута кардио тренировка вкъщи
Кардио тренировката е от особено значение за добрата фит-форма, защото дава на тялото страшно много! Кардиото забързва метаболизма и гори мазнините като никоя друг тренировка. Винаги съветваме нашите клиенти да…
Топ 6 Упражнения за Плосък и Стегнат Корем
Правилните упражнения за корем са основата за укрепването и оформянето на средната част на тялото. Обикновените коремни преси далеч не са достатъчни, за да можете да се гордеете с плосък и…
5 Доказани Упражнения за Отслабване и Стягане
Упражнения за отслабване – защо тези са перфектни? Упражненията за отслабване всъщност трябва да се аеробни и достатъчно интензивни, за да може тялото да започне да гори мазнините и да изразходва…
Упражнения за стегнати и оформени бедра
Упражненията за бедра обикновено се свързват с концентрирани фитнес упражнения и използването на тежести или фитнес машини. Е, ние ще покажем една тренировка на известната Бианка Веско, за която не…
Диета с ДИНЯ – Изчистете 2 кг. токсини за 3 дни
Има доста диети, в които основна съставка е динята. Въпреки това, в тази триднева детокс диета с диня дава отлични резултати, защото в едновременно с пречистване на организма от токсините ще…
Упражнения за Дупе и Бедра: Стягане и Оформяне
Упражнения за дупе и бедра, които могат да се правят навсякъде, както от начинаещи, така и от напреднали! Доказани и ефективни за стягане на седалището и горната част на краката.…
Майско предизвикателство за КОРЕМ и ДУПЕ
14-дневна детокс програма (част II)
ДЕТОКС ПРОГРАМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ Ден 8 – Ден 14 ← Виж предишните дни ДЕН 8 ДЕН 9 ДЕН 10 ДЕН 11 ДЕН 12 ДЕН 13 ДЕН 14
14-дневна детокс програма за отслабване (хранене + тренировка)
Всички видове детокс програми завладяват света. Пост на вода, смути за детоксикация, гладуване. Но всичко това уврежда здравето и дава временен резултат. Предлагаме ви един пълен наръчник за детокс програма,…
Индивидуална тренировъчна програма
