Протеинова Диета за Отслабване + МЕНЮ

Протеинова диета – меню за тези, които искат да се отърват от излишните килограми, но без да се лишават от риба и месо. Протеинова диета с примерно меню. Продължителност на диетата: 2…

Прочетете още…

10 дни за ПЛОСЪК корем (хранителен режим + планк схема)

хранителен режим

Хранителен режим с планк схема за плосък корем и стегната талия. Предизвикваме те! Хранителен режим с продължителност 10 дни С помощта на тази диета-предизвикателство ще разградите излишните мазнини по коремната област,…

Прочетете още…

Кардио тренировка – програма за вкъщи

Какво представлява една кардио тренировка? Кардио тренировка Кардиото е основен метод за забързване на метаболизма и за регулиране на теглото, който се използва от всички спортуващи, независимо какво спортуват. Всяка…

Прочетете още…

Най-Ефективните Билки за Отслабване с Чай

отслабване с чай

Гореща чаша чай със сигурност е най-добрата напитка за успокояване болките в гърлото, за стопляне през зимните вечери или просто за допълнителен уют, докато гледате любимото си предаване. Но някои…

Прочетете още…

Най-Ефективните Диети за Отслабване – Меню с План на Хранене

диети за отслабване

Диети за отслабване… Диети за отслабване – какво представляват? Има много популярни хранителни режими, предназначени за бърз ефект за загуба на тегло и килограми, но човек не винаги е възможно да…

Прочетете още…

Как да влезем във форма – 5 начина за постигане на целта

даниела андонова

Как да влезем във форма – Статия от прекрасната Даниела (Инстаграм профил) Как да влезем във форма: 5 съвета за постигане на целта С идването на лятото ежедневно отваряйки социалните си…

Прочетете още…

HIIT тренировка с упражнения за вкъщи

hiit тренировка

HIIT (High Intensity Interval Training) – тренировка От ден на ден има все повече и повече доказателства, които предполагат, че “добрите стари” кардио упражнения не ни доближават така бързо до…

Прочетете още…

Ефикасна диета за 5 дни (ЖЕНИ)

ефикасна диета

5-дневна ефикасна диета за бързо влизане във форма Ефикасна диета без гладуване! За дамите, които искат да отслабнат бързо или от необходимост, или дори просто отслабване за предстоящо събитие. Все…

Прочетете още…