ВИДЕО: 32-минута кардио тренировка вкъщи

кардио вкъщи

Кардио тренировката е от особено значение за добрата фит-форма, защото дава на тялото страшно много! Кардиото забързва метаболизма и гори мазнините като никоя друг тренировка. Винаги съветваме нашите клиенти да…

Прочетете още…

Топ 6 Упражнения за Плосък и Стегнат Корем

Правилните упражнения за корем са основата за укрепването и оформянето на средната част на тялото. Обикновените коремни преси далеч не са достатъчни, за да можете да се гордеете с плосък и…

Прочетете още…

5 Доказани Упражнения за Отслабване и Стягане

упражнения за отслабване

Упражнения за отслабване – защо тези са перфектни? Упражненията за отслабване всъщност трябва да се аеробни и достатъчно интензивни, за да може тялото да започне да гори мазнините и да изразходва…

Прочетете още…

Упражнения за стегнати и оформени бедра

упражнения за бедра

Упражненията за бедра обикновено се свързват с концентрирани фитнес упражнения и използването на тежести или фитнес машини. Е, ние ще покажем една тренировка на известната Бианка Веско, за която не…

Прочетете още…

Диета с ДИНЯ – Изчистете 2 кг. токсини за 3 дни

диета с диня

Има доста диети, в които основна съставка е динята. Въпреки това, в тази триднева детокс диета с диня дава отлични резултати, защото в едновременно с пречистване на организма от токсините ще…

Прочетете още…

Упражнения за Дупе и Бедра: Стягане и Оформяне

Упражнения за дупе и бедра, които могат да се правят навсякъде, както от начинаещи, така и от напреднали! Доказани и ефективни за стягане на седалището и горната част на краката.…

Прочетете още…

14-дневна детокс програма за отслабване (хранене + тренировка)

Всички видове детокс програми завладяват света. Пост на вода, смути за детоксикация, гладуване. Но всичко това уврежда здравето и дава временен резултат. Предлагаме ви един пълен наръчник за детокс програма,…

Прочетете още…