фитнес у дома

(НОВО) Лунна Диета за 2018г. – ПЛАН за детоксикация

фитнес у дома

Лунна диета – има различни теории за влиянието на Луната върху човека. Не рядко се правят изследвания, които потвърждават, че Луната влияе върху нашето поведение или на ритъма на съня. Но има и теория, че положението на Луната може да се отрази и на теглото. Затова е измислена и прочутата лунна диета.

Лунна диета

лунна диета

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЛУННАТА ДИЕТА?

Лунната диета е много популярна диета, защото дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние. Повечето хора, които са я практикували, твърдят, че изгубените килограми не се връщат. Този хранителен режим е всъщност лунна диета за детоксикация на организма.

Как се прави диетата:

Лунната диета всъщност представлява 24-часовото “гладуване”, т.е. консумация само на течности в периода, когато Луната навлиза в определен период. Луната преминава през 4 фази: новолуние (когато не може да се види в небето), първа четвърт (около 6 дни след младата луна), пълнолуние (когато е като пълен кръг) и последна четвърт.

Лунната диета се прави в първите 24 часа от която и да е нова фаза.

Тоест диетата започва в часа, в който луната навлиза в нова фаза (вижте таблицата по-долу за фазите и часовете за лунна диета) и завършва в същия час на следващия ден.

Често се практикува придържане към диетата 2 пъти месечно – когато Луната навлиза в пълна фаза и когато Луната е млада. Но вие можете да си изберете да я правите само веднъж месечно. Ако решите за един ден на месец, препоръчително е това да бъде на млада луна.

Някои хора практикуват тази диета по време на четирите фази на Луната, т.е. четири пъти месечно по 24 часа, за да не си върнат загубените килограми.

Лунната диета помага на организма да се освободи от натрупаните токсини и по-лесно да се бори срещу болести. Ако нямате сериозни здравословни проблеми, тогава тази диета не може да ви навреди. Въпреки това, препоръчва се консултация с лекар.

КАКВО СЕ КОНСУМИРА В ПЕРИОДА НА ЛУННА ДИЕТА

Лунната диета е “течна” диета. Трябва да започнете, когато Луната навлиза в определен етап и да завършите 24 часа по-късно. По време на диетата се препоръчва да изпиете 2-4 литра течности, а най-добре е това да бъде вода. Допустимо е и консумацията на чай без захар.

Добър помощник на лунната диета: Пакет “Отслабване & DETOX”, включващ два чая за отслабване, тренировъчна програма, хранителен режим и още:

лунна диета

Когато почувствате глад, направете си домашен сок от плодове или зеленчуци, без допълнително да подправяте. Вижте няколко идеи за плодова вода, която може да консумирате без проблем. Консумацията на чай също много би помогнала. Ако си купувате от така наречените “натурални сокове”, имайте предвид, че те често съдържат доста голямо количество захари, така че ги избягвайте. Не трябва да се консумира мляко, а също забранен е и алкохолът.

Тази диета пречиства организма от токсините и задържаните течности. По време на 24-часовия “пост” може да загубите от 1 до 3 кг.

Ако се спазва известната лунна диета веднъж месечно, внимавайте какво ядете в останалата част от месеца. Когато Луната расте, консумирайте по-малко храна, а когато Луната намалява, можете да си позволите по-калорични храни.


Фази на луната за 2018 г. (за България)

Лунна Диета Януари 2018

02 януари 2018 – 04:25:29 часа – пълнолуние
09 януари 2018 – 00:26:33 часа – последна четвърт
17 януари 2018 – 04:18:18 часа – новолуние
25 януари 2018 – 00:20:33 часа – първа четвърт

Лунна Диета Февруари 2018

07 февруари 2018 – 17:55:49 часа – последна четвърт
15 февруари 2018 – 23:06:51 часа – новолуние
23 февруари 2018 – 10:09:21 часа – първа четвърт

Лунна Диета Март 2018

02 март 2018 – 02:52:10 часа – пълнолуние
09 март 2018 – 13:22:54 часа – последна четвърт
17 март 2018 – 15:14:19 часа – новолуние
24 март 2018 – 17:35:52 часа – първа четвърт

Лунна Диета Април 2018

08 април 2018 – 10:21:01 часа – последна четвърт
16 април 2018 – 04:59:53 часа – новолуние
23 април 2018 – 00:46:50 часа – първа четвърт

Лунна Диета Май 2018

08 май 2018 – 05:11:34 часа – последна четвърт
15 май 2018 – 14:49:49 часа – новолуние
22 май 2018 – 06:50:39 часа – първа четвърт
29 май 2018 – 17:20:48 часа – пълнолуние

Лунна Диета Юни 2018

06 юни 2018 – 21:34:08 часа – последна четвърт
13 юни 2018 – 22:45:04 часа – новолуние
20 юни 2018 – 13:52:34 часа – първа четвърт
28 юни 2018 – 07:54:35 часа – пълнолуние

Лунна Диета Юли 2018

06 юли 2018 – 10:52:49 часа – последна четвърт
13 юли 2018 – 05:49:35 часа – новолуние
19 юли 2018 – 22:53:57 часа – първа четвърт
27 юли 2018 – 23:22:19 часа – пълнолуние

Лунна Диета Август 2018

04 август 2018 – 21:19:50 часа – последна четвърт
11 август 2018 – 12:59:07 часа – новолуние
18 август 2018 – 10:49:54 часа – първа четвърт
26 август 2018 – 14:58:24 часа – пълнолуние

Лунна Диета Септември 2018

03 септември 2018 – 05:39:10 часа – последна четвърт
09 септември 2018 – 21:02:41 часа – новолуние
17 септември 2018 – 02:16:05 часа – първа четвърт
25 септември 2018 – 05:54:49 часа – пълнолуние

Лунна Диета Октомври 2018

02 октомври 2018 – 12:47:15 часа – последна четвърт
09 октомври 2018 – 06:47:50 часа – новолуние
16 октомври 2018 – 21:02:29 часа – първа четвърт
24 октомври 2018 – 19:47:34 часа – пълнолуние

Лунна Диета Ноември 2018

07 ноември 2018 – 18:02:52 часа – новолуние
15 ноември 2018 – 16:54:29 часа – първа четвърт
23 ноември 2018 – 07:41:26 часа – пълнолуние

Лунна Диета Декември 2018

07 декември 2018 – 09:21:42 часа – новолуние
15 декември 2018 – 13:49:37 часа – първа четвърт
22 декември 2018 – 19:50:27 часа – пълнолуние
29 декември 2018 – 11:36:42 часа – последна четвърт

Източник за лунен календар: www.fazinalunata.com

  • ДЕТОКСИКИРАЩ ЧАЙ
отслабване с чай

One Comment

  1. Календарътби бил по-полезен, ако не липсваха датите на пълнолинието през февруари, май и ноември. Или тогава Луната пропуска? 🙂

Вашият коментар