фитнес у дома

(НОВО) Лунна Диета за 2018г. – ПЛАН за детоксикация

фитнес у дома

Лунна диета – има различни теории за влиянието на Луната върху човека. Не рядко се правят изследвания, които потвърждават, че Луната влияе върху нашето поведение или на ритъма на съня. Но има и теория, че положението на Луната може да се отрази и на теглото. Затова е измислена и прочутата лунна диета.

Лунна диета

лунна диета

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЛУННАТА ДИЕТА?

Лунната диета е много популярна диета, защото дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние. Повечето хора, които са я практикували, твърдят, че изгубените килограми не се връщат. Този хранителен режим е всъщност лунна диета за детоксикация на организма.

Как се прави диетата:

Лунната диета всъщност представлява 24-часовото “гладуване”, т.е. консумация само на течности в периода, когато Луната навлиза в определен период. Луната преминава през 4 фази: новолуние (когато не може да се види в небето), първа четвърт (около 6 дни след младата луна), пълнолуние (когато е като пълен кръг) и последна четвърт.

Лунната диета се прави в първите 24 часа от която и да е нова фаза.

Тоест диетата започва в часа, в който луната навлиза в нова фаза (вижте таблицата по-долу за фазите и часовете за лунна диета) и завършва в същия час на следващия ден.

Често се практикува придържане към диетата 2 пъти месечно – когато Луната навлиза в пълна фаза и когато Луната е млада. Но вие можете да си изберете да я правите само веднъж месечно. Ако решите за един ден на месец, препоръчително е това да бъде на млада луна.

Някои хора практикуват тази диета по време на четирите фази на Луната, т.е. четири пъти месечно по 24 часа, за да не си върнат загубените килограми.

Лунната диета помага на организма да се освободи от натрупаните токсини и по-лесно да се бори срещу болести. Ако нямате сериозни здравословни проблеми, тогава тази диета не може да ви навреди. Въпреки това, препоръчва се консултация с лекар.

КАКВО СЕ КОНСУМИРА В ПЕРИОДА НА ЛУННА ДИЕТА

Лунната диета е “течна” диета. Трябва да започнете, когато Луната навлиза в определен етап и да завършите 24 часа по-късно. По време на диетата се препоръчва да изпиете 2-4 литра течности, а най-добре е това да бъде вода. Допустимо е и консумацията на чай без захар.

Добър помощник на лунната диета: Пакет “Отслабване & DETOX”, включващ два чая за отслабване, тренировъчна програма, хранителен режим и още:

лунна диета

Когато почувствате глад, направете си домашен сок от плодове или зеленчуци, без допълнително да подправяте. Вижте няколко идеи за плодова вода, която може да консумирате без проблем. Консумацията на чай също много би помогнала. Ако си купувате от така наречените “натурални сокове”, имайте предвид, че те често съдържат доста голямо количество захари, така че ги избягвайте. Не трябва да се консумира мляко, а също забранен е и алкохолът.

Тази диета пречиства организма от токсините и задържаните течности. По време на 24-часовия “пост” може да загубите от 1 до 3 кг.

Ако се спазва известната лунна диета веднъж месечно, внимавайте какво ядете в останалата част от месеца. Когато Луната расте, консумирайте по-малко храна, а когато Луната намалява, можете да си позволите по-калорични храни.


Фази на луната за 2018 г. (за България)

Лунна диета Януари 2018

2 януари 2018 – 04:25:13 ч. – пълнолуние
9 януари 2018 – 00:26:30 ч. – последна четвърт
17 януари 2018 – 04:18:28 ч. – новолуние
25 януари 2018 – 00:21:26 ч. – първа четвърт
31 януари 2018 15:27:49 ч. – пълнолуние

Лунна диета Февруари 2018

7 февруари 2018 17:55:11 ч. – последна четвърт
15 февруари 2018 23:06:24 ч. – новолуние
23 февруари 2018 10:10:151 ч. – първа четвърт

Лунна диета Март 2018

2 март 2018 – 02:52:26 ч. – пълнолуние
9 март 2018 – 13:21:04 ч. – последна четвърт
17 март 2018 – 16:12:48 ч. – новолуние
24 март 2018 – 18:36:17 ч. – първа четвърт
31 март 2018 – 15:38:02 ч. – пълнолуние

Лунна диета Април 2018

8 април 2018 – 10:18:48 ч. – последна четвърт
16 април 2018 – 04:58:15 ч. – новолуние
23 април 2018 – 00:46:44 ч. – първа четвърт
30 април 2018 – 03:59:23 ч. – пълнолуние

Лунна диета Май 2018

8 май 2018 – 05:09:49 ч. – последна четвърт
15 май 2018 – 14:48:51 ч. – новолуние
22 май 2018 – 06:50:21 ч. – първа четвърт
29 май 2018 – 17:20:51 ч. – пълнолуние

Лунна диета Юни 2018

6 юни 2018 – 21:32:53 ч. – последна четвърт
13 юни 2018 – 22:44:25 ч. – новолуние
20 юни 2018 – 13:52:03 ч. – първа четвърт
28 юни 2018 – 07:54:22 ч. – пълнолуние

Лунна диета Юли 2018

6 юли 2018 – 10:51:56 ч. – последна четвърт
13 юли 2018 – 05:49:01 ч. – новолуние
19 юли 2018 – 22:53:28 ч. – първа четвърт
27 юли 2018 – 23:21:40 ч. – пълнолуние

Лунна диета Август 2018

4 август 2018 – 21:19:13 ч. – последна четвърт
11 август 2018 – 12:58:49 ч. – новолуние
18 август 2018 – 10:49:47 ч. – първа четвърт
26 август 2018 – 14:57:26 ч. – пълнолуние

Лунна диета Септември 2018

3 септември 2018 – 05:38:35 ч. – последна четвърт
9 септември 2018 – 21:02:388 ч. – новолуние
17 септември 2018 – 02:16:15 ч. – първа четвърт
25 септември 2018 – 05:53:41 ч. – пълнолуние

Лунна диета Октомври 2018

2 октомври 2018 – 12:46:36 ч. – последна четвърт
9 октомври 2018 – 06:48:05 ч. – новолуние
16 октомври 2018 – 21:03:02 ч. – първа четвърт
24 октомври 2018 – 19:46:21 ч. – пълнолуние
31 октомври 2018 – 19:41:30 ч. – последна четвърт

Лунна диета Ноември 2018

7 ноември 2018 – 18:03:14 ч. – новолуние
15 ноември 2018 – 16:55:32 ч. – първа четвърт
23 ноември 2018 – 07:40:22 ч. – пълнолуние
30 ноември 2018 – 02:20:01 ч. – последна четвърт

Лунна диета Декември 2018

7 декември 2018 – 09:21:38 ч. – новолуние
15 декември 2018 – 13:50:28 ч. – първа четвърт
22 декември 2018 – 19:49:49 ч. – пълнолуние
29 декември 2018 – 11:35:36 ч. – последна четвърт

Източник за лунен календар: www.fazinalunata.com

  • ДЕТОКСИКИРАЩ ЧАЙ
отслабване с чай

3 Comments

  1. Момичета или момчета 🙂 Липсват някои дати на пълнолуние. Моля, добавете си ги. Разбира се, ако сметнете за необходимо, защото виждам, че не сте реагирали след коментар от Деси 🙂

    • Активен и здрав

      Момчетата поправиха, момичета одобриха и всички сме щастливи. 🙂 Благодарим Ви!

  2. Календарътби бил по-полезен, ако не липсваха датите на пълнолинието през февруари, май и ноември. Или тогава Луната пропуска? 🙂

Вашият коментар