фитнес у дома

Лунна Диета за 2017г. ПЛАН

фитнес у дома

Лунна диета – има различни теории за влиянието на Луната върху човека. Не рядко се правят изследвания, които потвърждават, че Луната влияе върху нашето поведение или на ритъма на съня. Но има и теория, че положението на Луната може да се отрази и на теглото. Затова е измислена и прочутата лунна диета.

Лунна диета

лунна диета

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЛУННАТА ДИЕТА?

Лунната диета е много популярна диета, защото дава добри резултати, а повечето хора, които са я практикували твърдят, че изгубените килограми не се връщат. Този хранителен режим е всъщност лунна диета за детоксикация на организма.

Как се прави:

Тя всъщност се състои в 24-часовото “гладуване”, т.е. консумация само на течности в периода, когато Луната навлиза в нова фаза. Луната преминава през 4 фази: новолуние (когато не може да се види в небето), първа четвърт (около 6 дни след младата луна), пълнолуние (когато е като пълен кръг) и последна четвърт.

Често се практикува придържане към диетата 2 пъти месечно – когато Луната е пълна и когато Луната е млада. Но вие можете да си изберете да я правите само веднъж месечно. Ако решите за един ден на месец, препоръчително е това да бъде на млада луна.

Някои хора практикуват тази диета по време на четирите фази на Луната, т.е. четири пъти месечно по 24 часа, за да не си върнат загубените килограми.

Лунната диета помага на организма да се освободи от натрупаните токсини и по-лесно да се бори срещу болести. Ако нямате сериозни здравословни проблеми, тогава тази диета не може да ви навреди. Въпреки това, препоръчва се консултация с лекар.

ПОДРОБНОСТИ ЗА ЛУННА ДИЕТА

Лунната диета е “течна” диета. Трябва да започнете, когато Луната навлиза в определен етап (вижте таблицата по-долу за фазите за лунна диета) и да завършите 24 часа по-късно. По време на диетата се препоръчва да изпиете 2-4 литра течности, а най-добре е това да бъде вода. Допустимо е и консумацията на чай без захар.

Добър помощник на лунната диета: Пакет “Отслабване & DETOX”, включващ два чая за отслабване, тренировъчна програма, хранителен режим и още:

отслабване с чай

 

Когато почувствате глад, направете си домашен сок от плодове или зеленчуци, без допълнително да подправяте. Вижте няколко идеи за плодова вода, която може да консумирате без проблем. Ако си купувате от така наречените “натурални сокове”, имайте предвид, че те често съдържат доста голямо количество захари, така че ги избягвайте. Не трябва да се консумира мляко, а също забранен е и алкохолът.

Тази диета пречиства организма от токсините и задържаните течности. По време на 24-часовия “пост” може да загубите от 1 до 3 кг.

Ако се спазва известната лунна диета веднъж месечно, внимавайте какво ядете в останалата част от месеца. Когато Луната расте, консумирайте по-малко храна, а когато Луната намалява, можете да си позволите по-калорични храни.


Фази на луната за 2017г. (за България)

Лунна диета Януари 2017

05 януари 2017 – 21:48:09 ч. – първа четвърт
12 януари 2017 – 13:35:06 ч. – пълнолуние
20 януари 2017 – 00:14:41 ч. – последна четвърт
28 януари 2017 – 02:08:14 ч. – новолуние


Лунна диета Февруари 2017

04 февруари 2017 – 06:20:03 ч. – първа четвърт
11 февруари 2017 – 02:34:03 ч. – пълнолуние
18 февруари 2017 – 21:34:22 ч. – последна четвърт
26 февруари 2017 – 16:59:29 ч. – новолуние

Лунна диета Март 2017

5 март 2017 – 13:33:28 ч. – първа четвърт
12 март 2017 – 17:54:59 ч. – пълнолуние
20 март 2017 – 18:59:29 ч. – последна четвърт
28 март 2017 – 05:58:17 ч. – новолуние

Лунна диета Април 2017

3 април 2017 – 21:40:34 ч. – първа четвърт
11 април 2017 – 09:09:21 ч. – пълнолуние
19 април 2017 – 12:58:05 ч. – последна четвърт
26 април 2017 – 15:17:15 ч. – новолуние

Лунна диета Май 2017

3 май 2017 – 05:48:06 ч. – първа четвърт
11 май 2017 – 00:43:48 ч. – пълнолуние
19 май 2017 – 03:34:05 ч. – последна четвърт
25 май 2017 – 22:45:36 ч. – новолуние

Лунна диета Юни 2017

1 юни 2017 – 15:43:20 ч. – първа четвърт
9 юни 2017 – 16:10:54 ч. – пълнолуние
17 юни 2017 – 14:33:52 ч. – последна четвърт
24 юни 2017 – 05:31:53 ч. – новолуние

Лунна диета Юли 2017

1 юли 2017 – 03:52:20 ч. – първа четвърт
9 юли 2017 – 07:07:53 ч. – пълнолуние
16 юли 2017 – 22:26:46 ч. – последна четвърт
23 юли 2017 – 12:46:45 ч. – новолуние
30 юли 2017 – 18:24:25 ч. – първа четвърт

Лунна диета Август 2017

7 август 2017 – 21:11:51 ч. – пълнолуние
15 август 2017 – 04:16:12 ч. – последна четвърт
21 август 2017 – 21:31:21 ч. – новолуние
29 август 2017 – 11:14:18 `. – първа четвърт

Лунна диета Септември 2017

6 септември 2017 – 10:04:01 ч. – пълнолуние
13 септември 2017 – 09:26:08 ч. – последна четвърт
20 септември 2017 – 08:31:05 ч. – новолуние
28 септември 2017 – 05:54:46 ч. – първа четвърт

Лунна диета Октомври 2017

5 октомври 2017 – 21:41:19 ч. – пълнолуние
12 октомври 2017 – 15:26:38 ч. – последна четвърт
19 октомври 2017 – 22:13:16 ч. – новолуние
28 октомври 2017 – 01:23:20 ч. – първа четвърт

Лунна диета Ноември 2017

4 ноември 2017 – 08:24:02 ч. – пълнолуние
10 ноември 2017 – 22:37:41 ч. – последна четвърт
18 ноември 2017 – 13:42:00 ч. – новолуние
26 ноември 2017 – 19:03:00 ч. – първа четвърт

Лунна диета Декември 2017

3 декември 2017 – 17:47:00 ч. – пълнолуние
10 декември 2017 – 09:51:00 ч. – последна четвърт
18 декември 2017 – 08:31:40 ч. – новолуние
26 декември 2017 – 11:21:11 ч. – първа четвърт

Източник за лунен календар: www.fazinalunata.com

  • ДЕТОКСИКИРАЩ ЧАЙ
отслабване с чай

Вашият коментар