Лунна Диета за 2018г. – ПЛАН за детоксикация

лунна диета 2016

Лунна диета – има различни теории за влиянието на Луната върху човека. Не рядко се правят изследвания, които потвърждават, че Луната влияе върху нашето поведение или на ритъма на съня.…

Прочетете още…

30-Дневно Планк Предизвикателство

Планкът е едно от най-популярните упражнения, защото дава страхотни резултати, тренира цялото тяло и развивате издръжливост. Планкът не е труден за изпълнение, но трябва да се изпълнява правилно, защото може…

Прочетете още…

Упражнения за Бременни – Дупе и Крака

упражнения за бременни

По време на бременност, умерената активност е чудесна за вас и вашето бебе. Ето една практическа тренировка с упражнения за бременни, която се фокусира върху долната част – седалище, бедра,…

Прочетете още…

30-Дневно Предизвикателство за Корем (ТРЕНИРОВКА)

30-dnevno predizvikatelstvo

Коремната област е една от най-проблемните зони за оформяне и стягане. Класическите коремни преси съвсем не са достатъчни, за да тренирате добре коремните мускули. Ето защо създадохме това 30-дневно предизвикателство…

Прочетете още…

Ниско Въглехидратна Диета за Отслабване (Списък+ Меню)

въглехидратна диета

Ниско въглехидратна диета е едно от най-популярните средства за тези, които искат да отслабнат, особено ако обичат месото, рибата и млечните продукти. Има много разновидности на диети с ниско съдържание на…

Прочетете още…

Ефикасна Диета за 5 дни (ЖЕНИ)

5-дневна ефикасна диета за бързо влизане във форма. За дамите, които искат да отслабнат бързо или от необходимост, или дори просто отслабване за предстоящо събитие. Все пак имайте предвид, че това…

Прочетете още…

DASH Диета – за Плосък Корем (+МЕНЮ)

даш диета

Даш Диета е с много мощен и силен ефект. Толкова бърза, че да е здравословна, но видна и осезаема. Подходяща за мъже, жени и деца. Тази диета е участвала в анкета…

Прочетете още…

ТОП 7 Упражнения за Гърди, Ръце и Рамо (ЖЕНИ)

упражнение за трицепс

Упражнения за гърди. Независимо дали тичате, ходите на фитнес или правите дълги разходки в планината, краката и белите дробове са свикнали да получават добра тренировка. Но какво ще кажете за горната…

Прочетете още…